Coaching, Gesundheitsprävention und Wohlbefinden
Körpersprache ist die Sprache der Seele. Sie umfasst unsere Bewegungen, Stimme und Ausdruck.
Ich biete Körperorientiertes Einzelcoaching zu folgenden Bereichen an:
Stressbewältigung
Körperbewusstsein & Körpersprache
Voice Coaching
Atmung & Entspannung
Yoga bei speziellen Beschwerden / Einschränkungen
Ressourcenstärkung & - aktivierung
Ich arbeite in unseren körperorientierten Coachings immer individuell angepasst an den einzelnen Menschen und bedürfnis- sowie zielorientiert. Wir arbeiten mit Techniken des positiven Mindsets, des Embodiments (→ die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist), der Meditation, Entspannungsverfahren, Musik und Persönlichkeitsentwicklung. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es oft nicht ausreicht, nur Gespräche zu führen, sondern dass eine wirkliche Veränderung auch verkörpert werden möchte. Somit arbeiten wir - je nach Thema - nicht nur im Gespräch sondern auch aktiv in Bewegung und mit kleinen kreativen Übungen miteinander.
Eine Einzelcoaching-Sitzung dauert 50 Minuten. Wir nehmen uns in ruhiger und geschützter Atmosphäre Zeit, um herauszuarbeiten, was für Sie in der momentanen Lebenssituation hilfreich sein könnte. Einzelcoaching findet einmal wöchentlich statt und kann von der gesamten Dauer je nach Bedarf angepasst werden. Der Preis für ein Coaching liegt bei 90-120 Euro pro Stunde und richtet sich nach den individuellen finanziellen Möglichkeiten des Klienten. Bitte sprechen Sie mich hierzu gerne an und wir finden gemeinsam einen Weg.
Bewegung und freier Ausdruck sind in unserer schnelllebigen Welt Bereiche, die oft zu kurz kommen. Doch zeigen immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wichtig Bewegung und mentale Gesundheit sind, für unseren Körper, unsere Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden. Nicht zuletzt beugen Bewegung, freier Ausdruck und Achtsamkeit auch präventiv vielen Erkrankungen vor.
freiraum bietet immer wieder verschiedene Workshops zu speziellen Themen an, wie beispielsweise:
Bewegter Atem / Der freie Atem
Stressprävention
Kreativer Ausdruck
Entspannung
Achtsame Bewegung & Körperwahrnehmung
freies Tanzen (ohne künstlerische Normen und Vorgaben)
Achtsame Stimme
Bewusstsein für körperliche Innenwahrnehmungen zu bekommen, heißt ein Bewusstsein seiner selbst zu gewinnen.
Ulfried Geuter