
Körpertherapie
Veränderung möchte verkörpert werden. Somato-Mentale Gesundheit erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit.
Ich biete Körpertherapie / Körperorientiertes Einzelcoaching
zu folgenden Bereichen an:


Stressbewältigung
Körperbewusstsein, Körpersprache, Körperbild

Voice Coaching - Stimme, Atem, Embodiment

Atmung & Entspannung

Yoga bei speziellen Beschwerden / Einschränkungen

Ressourcenstärkung & Resilienz

Körpertherapie integriert körperliche und mentale Gesundheit. Über spezielle Übungen, die das Nervensystem, die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden ansprechen, wird eine gesunde Balance des Organismus gefördert. Die Therapieinhalte werden angepasst an die individuellen Anliegen der Klienten (z.B. Ängste, Umgang mit Erkrankungen). Körpertherapeutische Verfahren können dabei helfen, mit Schmerzen besser umzugehen, Ängste besser zu bewältigen und schneller entspannen zu können. Sie unterstützen eine umfassende Somato-Mentale Gesundheit.
Ich arbeite in der Körpertherapie immer individuell angepasst an den einzelnen Menschen und bedürfnis- sowie zielorientiert. Wir arbeiten mit Techniken der positiven Psychologie, des Embodiments (→ die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist) und der Persönlichkeitsentwicklung. Neuro-biologische wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass es oft nicht ausreicht, nur Gespräche zu führen, sondern dass eine wirkliche Veränderung auch verkörpert werden möchte.
Eine Einzel-Sitzung dauert 50 Minuten. Wir nehmen uns in ruhiger und geschützter Atmosphäre Zeit, um herauszuarbeiten, was für Sie in der momentanen Lebenssituation hilfreich sein könnte. Das Einzelcoaching kann von der gesamten Dauer je nach Bedarf angepasst werden. Der Preis für die Körpertherapie liegt bei 90-120 Euro pro Stunde und richtet sich nach den individuellen finanziellen Möglichkeiten des Klienten. Bitte sprechen Sie mich hierzu gerne an und wir finden gemeinsam einen Weg.
Sich Zeit für seine körperliche und mentale Gesundheit zu nehmen, ist in unserer schnelllebigen und reizüberfluteten Welt etwas, das oft zu kurz kommt. Doch zeigen immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wichtig ein präventiver Ansatz wie die Somato-Mentale Gesundheit ist, für unseren Organismus, unsere Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden. Nicht zuletzt beugen Stressprävention, Atemtechniken und Resilienzbildung auch präventiv vielen Erkrankungen vor.
freiraum bietet immer wieder verschiedene Workshops zu speziellen Themen an, wie beispielsweise:

Bewegter Atem / Der freie Atem

Stressprävention

Kreativer Ausdruck

Entspannung

Achtsame Bewegung & Körperwahrnehmung

freies Tanzen (ohne künstlerische Normen und Vorgaben)

Achtsame Stimme
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Bewusstsein für körperliche Innenwahrnehmungen zu bekommen, heißt ein Bewusstsein seiner selbst zu gewinnen.
Ulfried Geuter