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Coaching, Gesundheitsprävention und Wohlbefinden

Tanz ist sichtbar gewordener Atem.

Anna Halprin

Bewegung und freier Ausdruck sind in unserer schnelllebigen Welt Bereiche, die oft zu kurz kommen. Doch zeigen immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wichtig Bewegung und mentale Gesundheit sind, für unseren Körper, unsere Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden. Nicht zuletzt beugen Bewegung, freier Ausdruck und Achtsamkeit auch präventiv vielen Erkrankungen vor.

 

freiraum bietet immer wieder verschiedene Workshops zu speziellen Themen an, wie beispielsweise:

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Bewegter Atem / Der freie Atem

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Stressprävention

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Kreativer Ausdruck

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Entspannung

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Achtsame Bewegung & Körperwahrnehmung

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freies Tanzen (ohne künstlerische Normen und Vorgaben)

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Achtsame Stimme

Die Workshops finden jeweils in kleinen Gruppen statt. Bei Interesse melden Sie sich gerne einfach per E-Mail und steigen Sie mit in einen Kurs ein oder lassen sich auf die Warteliste setzen. Die Preise entnehmen Sie bitte dem jeweiligen  Angebot unter 'Aktuelles'.

Außerdem biete ich körperorientiertes Einzelcoaching zu folgenden Bereichen an:

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Stressabbau & Stressbewältigung

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Körperbewusstsein & Körperwahrnehmung

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Entscheidungs- & Zielfindung

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Atmung & Entspannung

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Ich-Stärkung, Erdung & Verwurzelung

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Yoga bei speziellen Beschwerden / Einschränkungen

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Selbstregulation

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Ressourcenstärkung & - aktivierung

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Ich arbeite in unseren körperorientierten Coachings immer individuell angepasst an den einzelnen Menschen und bedürfnis- sowie zielorientiert. Wir arbeiten mit Techniken des positiven Mindsets, des Embodiments (→ die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist), der Meditation, Entspannungsverfahren, Musik und Persönlichkeitsentwicklung. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es oft nicht ausreicht, nur Gespräche zu führen, sondern dass eine wirkliche Veränderung auch verkörpert werden möchte. Somit arbeiten wir - je nach Thema - nicht nur im Gespräch sondern auch aktiv in Bewegung und mit kleinen kreativen Übungen miteinander.

Eine Einzelcoaching-Sitzung dauert 50 Minuten. Wir nehmen uns in ruhiger und geschützter Atmosphäre Zeit, um herauszuarbeiten, was für Sie in der momentanen Lebenssituation hilfreich sein könnte. Einzelcoaching findet einmal wöchentlich statt und kann von der gesamten Dauer je nach Bedarf angepasst werden. Der Preis für ein Coaching liegt bei 60-90 Euro pro Stunde und richtet sich nach den individuellen finanziellen Möglichkeiten des Klienten. Bitte sprechen Sie mich hierzu gerne an und wir finden gemeinsam einen Weg. 

Bewusstsein für körperliche Innenwahrnehmungen zu bekommen, heißt ein Bewusstsein seiner selbst zu gewinnen.

Ulfried Geuter

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